追奶成功的关键技巧

甜美野莓莉

孕38周+5天

从奶水不足到供需平衡，我的实战心得：

夜间泌乳高峰期一定要2小时吸一次
吸奶前喝温热水+按摩乳房刺激奶阵
保持好心情（和婆婆吵架真的会回奶）

两种追奶派别：A派：坚持纯母乳喂养，饿着也让宝宝多吸B派：先喂母乳再补奶粉，保证宝宝吃饱

对我最有效的是B派做法，奶量慢慢就上来了。每个妈妈体质不同，找到适合自己的节奏最重要！

哺乳期饮食

来自南宁市

热门评论(2)

无敌甜欢

你厉害，我得向你学习！么么哒

2025-10-05 19:11:33 · 来自广州

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快乐的配偶r

她说的和婆婆吵架会回奶，我深有同感！情绪对奶水的影响真的很大，所以妈妈们保持好心情真的很重要。而且每个人体质不同，追奶方法也得因人而异，找到适合自己的节奏才是关键！

2025-10-05 19:05:13 · 来自广州

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