孕期尿频困扰？过来人分享缓解小妙招
姐妹们，孕期的尿频真的让人崩溃！我孕中期开始每晚都要起夜3-4次，老公说我像闹钟一样准时。分享几个亲测有效的缓解方法：
- 睡前2小时控制饮水量，但白天要喝够
- 起夜时开小夜灯，避免开大灯影响再次入睡
- 白天适当运动，改善血液循环
- 侧卧睡姿能减轻膀胱压力
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕晚期会更频繁，要做好心理准备哦！
来自广州市
热门评论(2)
a瑾瑜妈妈
孕期尿频的话是比较常见的呢，要注意睡觉前不要喝太多水了。
2025-10-05 22:52:05 · 来自广州市
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胜利女孩
运动和侧卧睡姿确实对缓解尿频有帮助，我听过有孕妈说白天多走走、晚上侧着睡，确实能减少一些起夜次数。你这些建议都是从自身经验总结的，很接地气，值得其他孕妈参考
2025-10-05 20:37:51 · 来自广州
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