孕晚期控糖实战经验

被医生要求控糖的惨痛经历！B超显示宝宝偏大2周，头围28周、腹围30周（实际才27周），医生让少吃甜食控制体重。

实测有效的控糖方法：

1. 水果改吃黄瓜、人参果这些低糖的
2. 戒掉奶茶和榴莲（真的会让宝宝头围暴涨）
3. 主食换成杂粮粥，小米南瓜粥亲测不错
4. 排骨汤这些荤汤要少喝，嘌呤高

糖耐检查小技巧：

• 提前3天控制饮食
• 最好有家属陪同
• 带点咸饼干防止呕吐

用药前务必咨询医生 如果确诊妊娠糖尿病可能要打胰岛素。每个孕妈情况不同，我朋友吃黄瓜控糖结果饿得宝宝狂踢，还是要保证基础营养。

避坑提醒：①西瓜、香蕉升糖快 ②空腹时间过长反而影响结果 ③糖水要5分钟内喝完