孕期控糖早餐牛奶鸡蛋顺序要怎么吃
来自株洲市
热门评论(11)
yo断线风筝
空糖期间的话，牛奶鸡蛋这个没有什么顺序的，可以一边吃鸡蛋一边喝牛奶的。
2025-10-06 00:56:53 · 来自连云港市
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非纯像似ss
先吃鸡蛋再喝牛奶应该行吧？
2025-10-05 21:56:27 · 来自广州
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伊美美丽
早上赶时间的话，把牛奶稍微温一下和鸡蛋放一起吃，先咬两口鸡蛋再喝两口牛奶，交替着吃也挺好
2025-10-05 21:52:40 · 来自广州
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保护小仙灵。
牛奶和鸡蛋分开来吃，比如先喝半杯牛奶润润肠胃，再慢慢把鸡蛋吃完，最后把剩下的半杯牛奶喝掉
2025-10-05 21:48:57 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期控糖早餐可先吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白且消化吸收相对平稳，不会引起血糖快速上升。吃完鸡蛋后过10 - 15分钟再喝牛奶，牛奶含一定乳糖，若与鸡蛋同时快速摄入，可能使血糖波动稍大，分开吃能更好稳定血糖。同时，可搭配少量全麦面包等粗粮，进一步延缓碳水化合物吸收，利于孕期血糖控制。建议线下就诊，根据个人血糖监测情况调整饮食方案。
2025-10-05 21:48:39 · 来自广州
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王呦呦x
可以先喝温牛奶垫垫肚子，过十来分钟再吃水煮蛋，胃里不会太凉也不会撑着。
2025-10-05 21:48:01 · 来自广州
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