姐妹们，产后掉发严重，怎么办，吃点什么调理调理一下
来自重庆市
热门评论(15)
suexy2014
产后掉发严重可能是因为产后宝妈气血不足，是可以吃些补气血的食物了，还可以多按摩头皮的了。
2025-10-07 05:23:11 · 来自上海市
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涂俊俊
这个时候应该是营养的问题，一定要加强营养的补充也是需要考虑注意补钙的。
2025-10-06 07:48:29 · 来自南宁市
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钟金莲
产后的时候有些人休息不好，营养跟不上，这个短时间之内可能就会造成的。
2025-10-06 07:02:09 · 来自宁德市
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小猪妹！
掉发比较严重的话，自己一定要注意卫生方面情况，一定要注意补充营养，小心休息
2025-10-06 06:35:34 · 来自汕尾市
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90媛姐儿
先去看一下是什么样的原因的，休息一下，增加营养，不要太累的。
2025-10-06 03:32:36 · 来自重庆市
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yo断线风筝
生完宝宝以后掉头发比较严重的话可以多吃点黑芝麻，这些都是有帮助的。
2025-10-06 03:29:27 · 来自连云港市
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曾经的乐园
多吃点西兰花呀，水煮或者清炒都行，富含维生素，我吃了段时间后，感觉头发好像更有韧性了，掉发有缓解。
2025-10-06 03:20:18 · 来自广州
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淑女妈妈
我当时把红枣和核桃搭配着吃，红枣补血核桃补脑，每天吃几颗，感觉发质好像都变好了点，掉发也少些咯
2025-10-06 03:17:56 · 来自广州
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夏晞儿
那你就自己多吃点有营养的吧，也要多吃点补气血的食物，自己也是要好好的休息一下
2025-10-06 03:17:53 · 来自重庆市
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妇产科值班医生
产后掉发多因激素水平波动、精神压力及营养失衡所致。建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类；补充铁和锌，可吃菠菜、动物肝脏、贝类；多吃富含维生素E的食物，如坚果、猕猴桃；同时保证维生素B族摄入，如全谷物、燕麦。避免高糖、油腻食物，保持头皮清洁，适度按摩促进血液循环。若脱发持续或加重，建议线下就诊排查病理因素。
2025-10-06 03:17:47 · 来自广州
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