孕晚期情绪管理小妙招

姐妹们，孕晚期真的很容易因为一点小事就炸毛！我38周那会儿就因为老公忘记买我想吃的草莓，气得肚子发紧，差点以为要提前发动了。后来总结了几招特别管用的情绪调节法：

1. 深呼吸大法：每次要发火前先默数10秒，想象宝宝在肚子里打哈欠的样子
2. 转移注意力：准备些搞笑综艺片段存手机里（我存的都是《一年一度喜剧大赛》）
3. 零食储备战：在床头柜、包包里都放上低糖小饼干（附图的面包收纳盒就是我的救命神器）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①避免长时间生闷气 ②不要通过暴饮暴食发泄情绪