宝宝自主入睡实战经验分享

我家宝宝4个月大时也经历过哄睡难的问题，经过多次尝试终于找到几个有效方法：

  1. 关灯后让宝宝自己含手指入睡

    • 宝宝会一边吃手一边咿咿呀呀
    • 需要较长时间才能睡着

  2. 侧睡拍屁股法

    • 让宝宝侧卧
    • 用糖果枕固定手脚
    • 一只手压住宝宝手臂
    • 另一只手轻拍屁股
    • 即使哭闹也要坚持5-10分钟

  3. 安抚奶嘴辅助

    • 半夜醒来时塞奶嘴
    • 能快速接觉

实测发现这些方法需要坚持1-2周才能见效。我家现在100天的宝宝已经养成关灯自主入睡的习惯，一般几分钟就能睡着。

避坑提醒：① 不要一哭就抱起来② 保持睡前环境一致③ 白天多消耗宝宝体力

来自重庆市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
我家宝宝之前的话一直都是抱着哄睡的，后面尝试了让他吸着安抚奶嘴入睡也挺不错的。
2025-10-08 04:41:19 · 来自广州市
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beauty小心肝 ： 看来安抚奶嘴还挺管用的，我家宝宝用着也能快速入睡
绒的软棉棉v
让宝宝含手指入睡时间这么长，会不会对宝宝手指有啥不好的影响呢？
2025-10-07 16:25:11 · 来自广州
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琳琳妈haha
你家宝宝这睡眠习惯养成的真好，才100天就能自主入睡了，真让人羡慕。你提到的坚持1-2周才能见效，这个提醒很有必要，毕竟改变习惯不是一天两天的事儿，得有耐心才行。
2025-10-07 16:21:29 · 来自广州
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