孕晚期羊水少补救方法

36周查出羊水少的我来分享补救经验：

1. 喝水大法：
   • 每天2000ml温水（定闹钟每小时喝200ml）
   • 椰子水当加餐（亲测有用）
2. 食补方案：
   • 冬瓜汤（利尿但要适量）
   • 豆浆（早晚各一杯）

我的B超数据：36+3羊水指数8.1（临界值）连喝3天椰子水后升到9.3

避坑提醒：①不要突然大量灌水 ②定期复查B超