孕期睡姿改善方案

孕中晚期睡姿真是个难题，试过这些方法：

  1. 侧卧时用孕妇枕支撑肚子
  2. 平躺时在腰下垫小枕头
  3. 半趴姿势最舒服但要控制时间

实测发现：

  • 胯骨疼的可以试试软床垫
  • 宫缩时一定要换姿势
  • 可以左右轮换着睡

有两种主流做法：A派认为要坚持左侧卧B派经验是怎么舒服怎么来

避坑提醒：①不要长时间保持同一姿势 ②警惕平躺引起的缺氧 ③睡前少喝水减少起夜

孕期不适应对
来自绥化市
热门评论(2)
捣咕baby
哈哈哈哈，半趴姿势我也喜欢
2025-10-07 20:09:17 · 来自广州
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9eR吱吱woman
她总结的两种主流做法挺有意思的，A派和B派各有理由。不过我觉得还是怎么舒服怎么来吧，毕竟每个人情况不一样，但是一定要记得避坑提示，别在一个姿势上耗太长时间！
2025-10-07 20:02:47 · 来自广州
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