孕晚期控糖经验分享

孕晚期控糖真的是一场持久战，我家宝宝现在6.65斤了，分享一下我的控糖经验：

1. 饮食控制：

   • 主食换成糙米饭
   • 少吃多餐，避免血糖波动大
   • 水果选择低糖的，如柚子

2. 运动建议：

   • 饭后散步30分钟
   • 可以尝试孕妇操

3. 监测很重要：

   • 坚持每天测血糖
   • 记录饮食和血糖变化

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要因为偶尔超标就放弃控糖②血糖仪要定期校准③用药前务必咨询医生