新生儿昼夜颠倒调整小妙招

我家宝宝40天时也是白天睡不醒晚上嗨到两点，试了这些方法慢慢调整过来了：

白天这样做：

• 拉开窗帘保持明亮
• 洗澡安排在下午四五点
• 喂奶时轻轻挠耳朵防止奶睡

夜间技巧：

• 晚上换尿不湿不开大灯
• 用嘘拍法代替抱哄
• 夜奶保持安静不交流

实测有效但需要耐心：

• 大概用了1周时间调整
• 现在晚上能连续睡4小时了

注意：每个宝宝作息规律不同，猛长期可能会反复