孕期失眠困扰

最近总是半夜起来上厕所后就再也睡不着了，翻来覆去到天亮。白天又困得不行，整个人都没精神。听说很多孕妈都有这种情况，不知道大家有什么好办法能改善睡眠？我现在33周，宝宝五斤多，是不是肚子大了压迫到膀胱才会这样？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
米多奇妈妈
是的呢有时候起来上个厕所就没有睡意了
2025-10-07 23:28:35 · 来自石家庄市
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888甜香小婧138
孕晚期睡眠不好真的太折磨人了，晚上起来上厕所后睡不着估计是身体激素变化加上膀胱被压迫导致的。可以试试睡前少喝点水，垫高枕头看看，可能会舒服点。
2025-10-07 21:18:53 · 来自广州
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