产后恢复与月子护理经验分享 今天和几位宝妈聊到产后恢复和月子护理的话题，发现大家都有很多共同困扰。我目前是二胎妈妈，第一胎月子没做好，这次特别重视。 关于产后收腹带的使用，我买了两种：一种是需要家人帮忙贴的，适合产后一周使用；另一种是类似高腰内裤的，可以穿到出月子。有经验的宝妈说顺产后一周就可以开始用了，但要注意不要太紧。 关于恶露问题，我第一胎恶露持续了一个月，量特别少，这次医生开了补血药，因为检查发现我贫血比较严重。有宝妈说产后出血量少可能是气血不足的表现，建议多补充营养。 最让我纠结的是母乳喂养问题。第一胎因为各种原因没能坚持，这次想好好尝试。听说甜酒酿可以帮助下奶，准备试试看。不过也有宝妈提醒，气血不足的话母乳质量可能不好，需要先调理身体。 大家有什么好的产后恢复建议吗？特别是关于收腹带使用时机和恶露调理的经验，欢迎分享！