孕晚期假性宫缩辨别技巧，二胎妈妈经验谈

到了孕晚期总担心是不是真宫缩，分享我的辨别经验：

假性宫缩特点：

1. 肚子发紧发硬但不疼
2. 不规律，休息后缓解
3. 持续时间短

真宫缩信号：

• 肚子发紧伴随疼痛
• 越来越规律
• 休息不缓解

两种不同感受：A派：像痛经一样的疼B派：腰酸背痛更明显

注意事项：① 三角区疼可能是耻骨分离② 破水要立即平躺打120③ 见红可以洗澡但破水不行

避坑提醒：

1. 不要自己判断，有疑问立即去医院
2. 孕晚期最好有人随时陪同
3. 待产包提前准备好

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱