孕期腿抽筋，是宝宝在“抢”钙吗？妇产科专家教你如何科学补充！

进入孕中期，是不是很多准妈妈都遇到了半夜腿抽筋的烦恼，甚至频繁到影响睡眠？有人说这是因为“宝宝在抢妈妈的钙”，听起来既形象又让人有点担心。其实，这种说法并非完全没有道理——随着胎儿骨骼和牙齿的快速发育，确实需要大量的钙元素，如果妈妈日常摄入不足，就可能动用体内的钙储备，造成血钙轻微下降，从而引发抽筋。可是很多准妈妈想补钙又担心引起便秘、肠胃不适，真是让人左右为难。

如何补得安心又高效呢？来自中国香港的专业健康科学品牌 CATALO家得路与妈妈网·特邀孕产妈妈营养专家团温馨提示：孕期营养补充要“高效更要温和”。天然海藻钙 × 针叶樱桃维C，科学同补吸收好，既能帮助妈妈强健骨骼、缓解抽筋，也为胎儿提供充足钙质，打下健康发育的坚实基础，真正实现双重守护母婴健康！

孕产妈妈营养专家团建议，孕产妈妈在选择补钙营养品时，可重点关注以下方面：

① 优选天然深海红海藻钙，天然微细分子结构，活性更高，更易吸收；

②复合矿物配方更省心。不止补钙，还能同时补充多种矿物质和微量元素，全面满足孕产期营养需求；

③注意搭配维生素C（如从针叶樱桃中提取），不仅有助于促进钙、铁吸收，也可提升母体自护力，为胎儿的体质发育打下坚实基础；

④ 尽量选用全天然食物成分，温和不易刺激肠胃，减少便秘发生风险。

孕育是一场爱的修行，补对关键营养，让妈妈轻松、宝宝健康，就是更美好的守护。