孕期抽筋的烦恼与应对

最近早上总是被腿抽筋痛醒，真是难受死了！明明每天早晚都喝250ml鲜牛奶，钙片也吃了两颗，可还是频繁抽筋。群里姐妹建议我换成醋酸钙，说吸收效果更好，还有推荐鲜牛奶晚上喝的。

我现在每天坚持补钙，但抽筋还是没完全缓解。不知道是不是天气变冷也有影响？大家孕期都怎么应对抽筋的呀？有没有什么特别有效的方法推荐？

另外我发现用盐水泡脚对水肿挺有效的，这几天水肿消了不少，体重也跟着降下来了。不过抽筋问题还是困扰着我，希望能找到更好的解决办法！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
米多奇妈妈
这是缺钙了吧，喝点奶粉
2025-10-10 02:00:13 · 来自石家庄市
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只希望她过得好 ： 奶粉比牛奶效果好？
姬妮小代鼠yaha ： 奶粉确实是挺好的补钙方式，要不可以试试孕妇奶粉，营养更全面呢。
mo婴妈吖
我也抽过，试试睡前按摩下小腿？放松肌肉
2025-10-09 17:29:49 · 来自广州
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彼此的奇妙之旅
钙片吃两颗可能有点过量了，过量补钙有时反而会影响吸收，要不先去医院查个血钙浓度看看？说不定调整下用量会好很多呢
2025-10-09 17:22:06 · 来自广州
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