孕吐自救指南！三胎妈妈亲测有效的5个缓解妙招

吐到胆汁都出来的我，终于找到这些救命方法！

1️⃣ 小米粥+肉松组合胃胀时喝热乎乎的小米粥，配肉松能缓解反酸（亲测比白粥管用）

2️⃣ 线面汤莆田手工线面好消化，汤里加姜丝暖胃（婆婆天天给我煮）

3️⃣ 达喜慎用医生开的达喜能应急，但用药前务必咨询医生，我后来改用热水袋敷胃

4️⃣ 少食多餐吐完饿得睡不着？备些苏打饼干，床头放保温杯装温水

5️⃣ 避开油腻北京烤鸭这种千万别碰！我吐到虚脱的教训

注意：① 黑色便便是铁片副作用（别怕）② 孕吐严重可能缺铁，要查血常规