孕早期不适缓解小妙招

姐妹们，孕早期真的太折磨人了！我10周那会儿也是吐得昏天黑地，后来试了几个方法还挺管用，分享给正在受罪的孕妈们：

1. 苏打水止吐：买无糖的，小口慢慢喝
2. 煮苹果水：加点冰糖，能缓解孕吐还补充维生素
3. 维生素B6：用药前务必咨询医生，我是一天吃1-2粒
4. 少吃多餐：胃胀气时就吃苏打饼干垫垫

注意：如果吐出血丝可能是胃黏膜损伤，要及时就医。我那时候吐得太厉害导致喉咙出血，医生说是正常的，但还是要多注意。