孕期补水小妙招

孕中期特别容易口渴，我试过这些补水方法：

✔ 柠檬水：切片泡水能喝更多✔ 椰子水：天然电解质，但别过量✔ 汤水：饭前喝一碗既补水又控制食量

注意：① 不要等口渴才喝水② 睡前2小时控制饮水量③ 尿频是正常现象，不要因此少喝水

我现在每天要喝2大壶水，医生说充足的水分对羊水很重要。