孕期补钙和铁的经验分享

最近去医院复查发现铁蛋白降了好多，从建档时的70多降到了12，医生让我每天吃两片铁剂。之前一直以为自己不缺铁就没认真补，现在后悔死了。钙片也是经常忘记吃，导致最近腿抽筋的情况变多了。

我吃的是这种钙片，感觉还不错，不会便秘。之前吃过爱乐维的复合维生素，结果便秘很严重就停了。

姐妹们有没有什么补铁补钙的好方法？我现在每天都要设闹钟提醒自己吃药，就怕又忘记吃了。医生说贫血对宝宝发育影响很大，真的好担心啊。