备女宝攻略｜接粉嫩小棉袄啦～ 一直以来都有个女儿梦。最近开始备孕了，整理了一些备孕女儿的小技巧。希望能如愿怀上女儿👧🏻 🍔饮食调理：悄悄调整“酸性体质” 据说女方酸性体质，更容易怀女儿。多吃坚果、肉、芝士、饼干面包。 🚴‍♀️作息&运动：养出好卵子，时间是关键 卵子质量直接影响受孕成功率，别熬夜别瞎卷！ - 固定23点前睡，睡前1小时远离手机 - 每天30分钟轻度运动 🌸同房技巧：精准“抓时机” 原理：Y精子寿命短（约1天），在酸性环境中会迅速失去活力。而X精子寿命长（约2-3天），更耐酸。在排卵日前2-3天同房，可以让Y精子在等待卵子的过程中大量被淘汰，而生命力更强的X精子则有更大机会与之后排出的卵子结合。 - 算准排卵日：用排卵试纸+体温监测（排卵后体温会升0.3-0.5℃），在排卵前2-3天同房（X精子存活时间更长，先占坑！） 祝大家都能如愿接到软萌小棉袄，评论区等你们报喜！