孕期不适与饮食调整的日常分享 最近怀孕进入中期，身体的各种不适感越来越明显。从早期的孕吐到现在肚子胀气、反胃，每天都像在渡劫。尤其到了晚上，胃里总是酸酸的，吃什么都难受。今天实在忍不住吐了黄水，后来自己炒了盘米粉吃，总算舒服了些。 在饮食方面也摸索出一些经验，比如发现红薯容易胀气，椰子水能补充羊水，鹅蛋虽然难吃但对胎儿好。看到群里其他孕妈分享的酸辣粉、烤肠这些美食，虽然馋但也不敢多吃，怕刺激肠胃。 最困扰的是肚子胀得特别明显，才两个月看起来像五个月的，穿衣服都很尴尬。医生说是正常现象，但每天摸着鼓鼓的肚子还是很担心。想问问其他孕妈们都是怎么缓解这些不适的？特别是晚上睡不好的时候，有什么好办法吗？