糖耐临界值控糖实战记录

餐一10.1、餐二8.45（标准7.8/7.48）的控糖方案：

  1. 主食换荞麦面/糙米，每餐拳头大小
  2. 戒老火汤改番茄蛋花汤
  3. 加餐吃黄瓜/小番茄，苹果限量半个
  4. 散步神器：每餐后逛超市30分钟

实测血糖从6.6降到5.3。注意：①红薯/肠粉/粥都是隐形高糖 ②不同医院标准不同（有的餐二8.5合格）③铁蛋白低于30要同时补铁

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(6)
小甜蜜甜心zz
控糖方案挺实用啊
2025-10-13 19:39:14 · 来自广州
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小甜蜜甜心zz  回复 另一位自身吖 ： 不同医院标准不同还挺麻烦
另一位自身吖  回复 小甜蜜甜心zz ： 看来隐形高糖食物得注意
小甜蜜甜心zz  回复 另一位自身吖 ： 我之前吃红薯，血糖一下就高了
彩虹冉冉妈abc
这控糖方案挺靠谱的，主食换了确实能降糖，老火汤太油容易升糖，改成番茄蛋花汤就好多啦，饭后逛超市既能消食又能降糖，真是一举两得
2025-10-13 19:31:56 · 来自广州
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今天怀孕22周+5做三维的时候说宝宝心脏有强光点，然后我就到另一个医院市医院去做心脏彩超和四维，结果连续做了三天，昨天没有做，今天来的医院，进去了九次，楼梯也爬了，路也走了，巧克力也吃了，饮料也没少喝，但就是一直不过一直趴着，怎么商量怎么说，怎么放音乐都不行，唉，我都急哭了😭怎么办
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妈妈网_awdfr1
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新鲜出炉，能看出蓝粉吗😂
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佑咪小天使sky
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姐妹们，现在我拿不定主意，怀大宝的时候老公对我无微不至，也很关心肚子里宝宝的状态，现在大宝一岁半了，对大宝也很有爱心，但自从我怀二宝后，从来不关心我也不关心宝宝，我在离家较远的乡镇上班，每个周末才能回家，而他就在家附近，我抱怨过他不关心我，然后他就像完成任务一样每天开视频过来也不说话，我问一句他答一句，不会主动问候关心，把视频开着就做他自己的事情。我说过他这种行为，他老是说他要备考。（他工作是临时的，目前还没上岸。而我在编制内三年了）可是明明她侄女来他辅导作业愿意花上两小时，和朋友电话也侃侃而谈啊，为什么和我就没有话说呢？以前我们也是无话不谈的啊，现在主动给他发消息都要很久才回甚至不回，前两天晚上我抱怨他不回我消息，他说他想理谁就理谁，生活中更谈不上有任何体贴了，没给我做过一顿饭（确实不会做），现在怀孕了衣服大部分都是我自己洗。经济上我也没给他压力，大宝的日常开支我出，他只买奶粉，二宝的所有产检费用几乎扣医保，定月子中心的钱都是我自己掏的，每当看到同单位的其他孕妇老公关怀备至时，心里更不是滋味。每天梦里都在挣扎，梦到的都是他对我的不好。 现在，我感觉过的好压抑，再这样下去我肯定会得抑郁症的，有时候特别想把孩子打了，把婚离了，带着大宝好好生活，可是看到他在肚子里动来动去又舍不得，姐妹们可以给我支个招吗？我该怎么办？
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ka小柠檬妈妈
孕20周+3天
✨现在孕期20周+3天了，有没有跟我一样还在上班的姐妹，我们一起加油😍不管别人怎么看，自己努力赚钱才重要，上班的日子让我感到踏实，打算上到生
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妈妈网_buh621
孕21周+1天
怀孕21周了，刚刚老公喝酒醉回来亲肚子的时候用力吸了肚子一口然后我就说不可以这样子然后他突然生气的质问我为什么不可以吸，我为他付出了那么多为什么不可以吸他是不是我的小孩，我就很无语我就跟他解释吸肚子对宝宝也是有影响的，然后他突然就很失落的说知道了我下次不吸了他这样说反到成我的错了😅
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妈妈网_buh621
孕21周+1天
有没有现在还没睡的孕妈睡不着啊😂
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二胎XX妈妈
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姐妹们我想问大家一个问题，二胎了23周，今天突然听到公公跟老公打视频聊天，说让我们不要生这个二胎我们偏要生，刚怀孕的时候他们就跟我老公说过让我们不要那么早生二胎，但是老公从来都没有跟我说过，老人不想让我们现在生二胎是因为我们现在压力大老公的工资也不高，但是突然听到老人这样说，心里真的好心酸，因为这件事我跟老公吵架了，现在真的不知道该怎么办了，到底该不该生这个宝宝，心里真的好难受😭😭
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还有几个月都要生了，现在跑来跟我说错了，当初出轨的时候也没见你这么低头认错过，现在你跑来加我QQ说你后悔了，真是影响我心情，我希望孩子出生没有爸爸，更不希望她/他出生在一个烂家庭里，还是个重男轻女的家庭，也不希望她/他有个出轨的爸，好赌的奶奶，我自己又能力养我的孩子，绝不会让他们伤害我孩子半毛，为母则刚，做为一个单亲妈妈，我必须坚强，就算再困难也不会把自己的亲生骨肉抛弃掉。
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晟晟妈妈51314
孕21周+3天
喝了柠檬茶，凌晨的你在我肚子里像鱼儿般游来游去！我期待你健健康康的，然后在大年初一就出来和我见面，我的宝贝！
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