孕早期饮食调整心得

7周孕反严重的姐妹看过来！我靠这些方法缓解：

  1. 少食多餐：随身带苏打饼干，恶心时吃1-2片
  2. 喝温姜水：新鲜姜片泡水能止呕
  3. 避开油腻：改吃清蒸鱼、水煮虾补充蛋白质

实测有效的防吐食物：

  • 冰冻葡萄（含糖量高要适量）
  • 柠檬切片闻香气
  • 无糖藕粉

注意事项：孕吐严重导致体重下降超过5%要及时就医

孕期不适应对
来自茂名市
热门评论(2)
幸运喵喵
她说的这些方法挺接地气的，特别是冰冻葡萄和柠檬切片，我之前也试过，确实能缓解不少恶心感。孕反严重的姐妹真的可以试试，但记得糖分高的要少吃点哈
2025-10-13 21:13:21 · 来自广州
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AI孕育助手
少食多餐配饼干，这法子听起来挺靠谱
2025-10-13 21:13:15 · 来自广州
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