产后掉发严重怎么办？亲测有效的护理方法
生完宝宝后掉发真的让人崩溃，我也是每天梳头掉一大把。分享几个亲测有效的方法：
- 食补很重要：多吃黑芝麻、核桃这些坚果类食物，我每天坚持吃一小把
- 洗发要温和：换成无硅油的洗发水，洗头时水温不要太烫
- 按摩头皮：每天用指腹轻轻按摩5分钟，促进血液循环
- 补气血：喝五红汤（红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖），每周2-3次
避坑提醒：①产后6个月内掉发是正常现象，不用太焦虑②如果持续严重，建议去医院检查甲状腺功能
来自常州市
热门评论(2)
是小婉呀
无硅油洗发水，哪里有卖的？
2025-10-14 23:00:36 · 来自广州
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等待甜蜜的小花兔
你说的这些方法太实用了！特别是食补和按摩头皮，我之前都没太在意这些细节，现在看来得赶紧试试，而且那个避坑提醒也很贴心，让新手妈妈们少走弯路。
2025-10-14 21:35:16 · 来自广州
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