不爱吃菜？噗噗困难？长个慢？3岁+娃的零食强烈建议换成它！

大便干结、排便费力，孩子便秘了应该怎么办呢？很多家长的第一反应是让娃多喝水、吃香蕉、喝酸奶。这些方法偶尔救场还行，但往往治标不治本。想要孩子排便顺畅关键在于保证「膳食纤维」的摄入，促进肠道的蠕动。

膳食纤维的主要来源是蔬菜谷物。人人都知道多吃蔬菜好，可现实却很骨感——10个娃里可能就有5个以上是不爱吃菜的。有的妈妈不禁发问“吃口菜而已，怎么这么难，能不能用水果替代蔬菜呢？”别急！今天用6张图卡给大家讲明白：膳食纤维到底有多重要？如何让娃心甘情愿吃够“菜”，在充分摄入膳食纤维的同时还能顺带补补钙，助力长高高~

孩子不爱吃菜，硬来不行，放任也不对。毕竟膳食纤维不够，最直接的影响就是“拉屎大事”。找准方法，选对好零食，让娃吃菜这件事也没那么难~

如果你正在为宝宝挑食头疼，或者单纯想找一款健康零食，不妨入手飞鹤爱上吃菜乳酪给孩子加加餐。这款奶酪有“最佳奶酪”和“最佳乳制品零食”双料大奖认可，安心度还十分在线——飞鹤自有产线研发生产，通过440项检测，给孩子当日常小零嘴再放心不过了！一口就能吃到27种蔬菜谷物，它不只是一份美味零食，更是宝贝成长的贴心好搭子~