孕期解馋零食红黑榜

孕中期总想吃点刺激的，实测这些可以放心吃：

✅ 安全清单：

• 现烤蜜薯（天目山的最甜，9块5斤超划算）
• 贵州炸洋芋（子痫两项检查通过就能吃）
• 猕猴桃（选熟度高的徐香猕猴桃）
• 纯甘蔗汁（缓解孕吐但别喝太多）

🚫 避雷清单：

• 部队火锅（有店员偷偷提醒孕妇别吃）
• 红油麻辣烫（吃完喉咙火辣辣疼）
• 外卖烧烤（老公死活不让吃）

夜宵可以点烤猪蹄，配泡面比外卖干净。有个孕妈连吃6个小红薯，记得选瘦长型的更容易烤透！