孕反严重到怀疑人生，姐妹们都是怎么熬过来的？

最近孕反真的太折磨人了，从早上睁眼就开始犯恶心，一整天都处于反胃状态。吃什么都提不起胃口，不吃饿得难受，吃了更难受。尝试过橘子、猕猴桃这些据说能缓解孕反的食物，但对我完全没用。最痛苦的是吐到胆汁都出来，吐完还得硬着头皮继续吃，因为一小时后又得吐。同事都说我气色差得像纸片人，现在全靠冰可乐续命，喝两口能稍微好受点。想问问其他孕妈们，你们孕反期都是怎么熬过来的？有什么特别有效的缓解方法吗？