孕期饮食小记：自制海带花蛤汤的尝试 最近孕反严重，吃什么都没胃口。今天尝试做了海带花蛤汤，没想到意外地合口味。 做法很简单：买来的海带很干净，稍微冲洗一下就行。花蛤吐沙后焯水，和海带一起煮汤。汤里还加了一点白菜和肉片提鲜。 虽然自己吃不下多少，但儿子倒是吃得很香。花蛤肉拌着汤他特别喜欢。做了一大锅可以吃两顿，晚上就不用再做饭了。 孕期真的很难找到合胃口的食物，每天都要变着花样做。医生说要控制体重增长，但更担心营养不够。现在14周多已经长了6.5斤，还算在正常范围内。 不知道其他孕妈们都是怎么解决吃饭问题的？有没有什么简单又营养的食谱推荐？