孕期身体不适与日常生活的那些事儿

怀孕四个月了，还是有一点儿空腹就吐。每天早上醒来第一件事儿就得找东西吃，要不就赶紧洗漱去楼下吃早餐，晚一会儿就难受。最近还开始容貌焦虑了，弟弟说我胖了，脸圆了，都不敢想后期生完孩子得多胖。最怕胖脸，感觉会特别丑。

一个人在家闷得慌，房间光线也不好，天天给家里打视频、刷手机、睡觉。老公上夜班，回来我就睡着了，醒了又去上班，一天说不上几句话。饮食习惯也不太适应，想吃爸爸做的打卤面都吃不上。

胎盘低也不敢多走动，每天就是收拾房间、洗洗衣服、做点简单的饭。最近特别馋西瓜，但知道寒性大不敢多吃。你们孕期都是怎么调节心情和饮食的呢？