孕晚期饮食避坑指南

我37周时吃了顿火锅+奶茶，第二天就见红发动了！孕晚期饮食要注意：

慎吃清单：

1. 辛辣火锅（刺激肠胃）
2. 冰奶茶（可能引起宫缩）
3. 烧烤（容易上火）
4. 汉堡（高油高盐）

推荐食物：√ 新鲜椰子√ 蒸鸡蛋√ 小米粥√ 清蒸鱼

特别注意：

• 每个人体质不同，我吃这些发动了但可能只是巧合
• 孕晚期还是要控制体重

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱