哺乳期补钙避坑指南:抽筋妈妈的血泪经验


产后疯狂抽筋换了3种钙片,终于找到有效的!分享我的挑选经验:
实测有效的钙片:
- 医院开的某品牌(附图)
- 每片含钙600mg
- 配合维生素D更好吸收
踩坑记录:
- 钙尔奇:对我完全无效
- 某进口品牌:含量太低
- 咀嚼钙:效果不持久
服用小技巧:
- 晚餐后服用吸收更好
- 搭配牛奶或酸奶
- 每天总量不超过1000mg
用药前务必咨询医生
避坑提醒:①不要盲目追求进口 ②注意查看钙含量 ③哺乳期避免含阿胶的补钙产品
来自广安市
产后疯狂抽筋换了3种钙片,终于找到有效的!分享我的挑选经验:
实测有效的钙片:
踩坑记录:
服用小技巧:
用药前务必咨询医生
避坑提醒:①不要盲目追求进口 ②注意查看钙含量 ③哺乳期避免含阿胶的补钙产品