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美丽秋莲莲188
1岁9个月17天
孕期失眠怎么办? 已经连续好几天睡不着了,不是娃在肚子里蹦迪就是尿频。昨晚数羊数到1000只还是清醒的,今天黑眼圈比熊猫还重。试过喝牛奶、听轻音乐都没用,又不敢吃安眠药。现在白天昏昏沉沉,晚上精神抖擞,完全黑白颠倒了。求有经验的姐妹支招,你们孕期都是怎么解决失眠的?
孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(2)
风动竹篱05
是不是白天活动量太少才容易失眠呀,多走走会不会好点呢?
2025-10-20 19:26:49
· 来自广州
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宝马儿子888
失眠这事儿得慢慢调,白天尽量别睡太久,不然晚上更睡不着。要不你试试看做做孕妇瑜伽,既能活动身体,还能让心情放松,对改善睡眠可能有好处呢。
2025-10-20 19:22:39
· 来自广州
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