孕期补铁亲测经验分享

孕中期查出血红蛋白偏低，医生给开了补铁药。我吃的是琥珀酸亚铁片，午饭后服用，一天一次。吃了几天发现💩变黑了，医生说这是正常现象。

补铁药价格参考：

• 琥珀酸亚铁片 三盒约100元
• 多糖铁复合物胶囊 一盒30多

个人经验：

1. 铁剂要饭后吃减少肠胃刺激
2. 配合维C更好吸收
3. 补铁期间别喝浓茶咖啡

食补也很重要，我每周吃2次猪肝，每天吃瘦肉。最近复查指标上来了，但医生建议继续补到生。

注意事项：① 补铁要遵医嘱，过量有害② 不同铁剂吸收效果因人而异③ 补铁期间可能出现便秘