孕期耻骨痛缓解小妙招
从孕五月就开始耻骨痛，特别是晚上侧睡时特别难受。试过这些方法对我有效：
- 夹孕妇枕：把长条枕夹在两腿间
- 热敷：用热水袋敷15分钟（注意温度）
- 补钙：每天600mg钙片
- 托腹带：出门散步时用
最推荐这个U型孕妇枕，生完还能当哺乳枕：
注意事项：① 避免久站久坐② 起身动作要慢③ 疼痛加剧要及时就医
来自汕头市
热门评论(3)
我亲爱的女孩
怀孕后期都是这样的？特别难受，熬过去就好啦，
2025-10-22 01:40:00 · 来自大连市
点赞
妈妈网_ogw1lp
能缓解吗？我的还是很疼
2025-10-21 16:50:25 · 来自茂名市
点赞
纽约的小橙ya
你提到的注意事项也很关键，特别是起身动作要慢这点，我之前就是太猛了，结果疼得更厉害了。看来真的得听你的，多注意这些细节才行！
2025-10-21 16:37:42 · 来自广州
点赞
相关推荐
小天使女生r
7个月2天
收藏
8
13
小猫佩德罗Maria
7个月7天
收藏
7
12
bee恋丄ㄋ他の鞋子
7个月整
收藏
12
19
小玉的乐园
7个月29天
收藏
7
17
宝贝小麻麻j
7个月29天
收藏
6
点赞
妈妈网yd1g
7个月1天
收藏
12
点赞
妈妈网iwzw
7个月25天
收藏
6
点赞
清新自然cat
7个月1天
收藏
6
5
小恐龙李元宝
7个月4天
收藏
6
8
宝贝新娘abc
7个月10天
收藏
5
1
DD小立夏
7个月9天
收藏
3
点赞
妈妈网_7ln9rh
7个月25天
收藏
11
4
一个糖果甜心
7个月29天
收藏
3
7
凯宝小女
7个月3天
收藏
3
5
王紅紅XM
7个月16天
收藏
4
点赞
妈妈网os6m
7个月6天
收藏
13
点赞
九九小九麻麻
7个月20天
收藏
3
点赞
小马饿饿
7个月28天
收藏
4
点赞
雯中中中
7个月5天
收藏
3
点赞
好孕来袭hai
7个月12天
收藏
20
8