宝宝闹觉怎么办？分享我的哄睡经验

最近我家宝宝特别难哄睡，明明已经哈欠连天了，但就是不肯睡。放下就哭，抱起来又扭来扭去，真是让人头疼。我发现可能是闹觉，尝试了各种方法：

  1. 建立固定的睡前仪式：洗澡、换尿布、喂奶、轻声哼歌
  2. 保持环境安静昏暗
  3. 使用襁褓包裹
  4. 白噪音辅助

最有效的是抱着轻轻摇晃，等他睡熟后再慢慢放下。不过这个过程可能要重复好几次。姐妹们有什么好的哄睡方法可以分享吗？

来自广州市
热门评论(6)
小顺子喜欢y
我家是唱儿歌哄睡
2025-10-21 18:48:00 · 来自广州
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优雅的与众不同  回复 小顺子喜欢y ： 啥故事能分享下不？
热情骏马  回复 优雅的与众不同 ： 我家听故事才睡呢
小顺子喜欢y  回复 优雅的与众不同 ： 唱小星星，挺有用
水中虎娇娇.
你做了这么多尝试已经很棒啦！感觉你家宝宝对睡眠环境要求挺高的。要不你再试试调暗灯光的同时，给他放点轻柔的古典乐，营造个更舒缓的氛围，说不定能让他更快进入梦乡呢。
2025-10-21 18:40:26 · 来自广州
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