产后姨妈期哺乳指南

来姨妈奶量会变少？亲身实测告诉你真相！\n\n我的情况\n• 产后4个月来姨妈\n• 第一天量大到虚脱（附图早餐补气血）\n• 奶量反而增多（单边吃另边流）\n\n调理方法\n✔ 五红汤当水喝\n✔ 多吃牛肉猪肝\n✔ 暂停补钙（影响铁吸收）\n\n注意事项\n1. 哺乳期月经不规律很正常\n2. 有人奶量减少有人反而增多\n3. 推迟3天内不必紧张（我群里有推迟10天的）\n\n个人经验仅供参考，气血虚的宝妈可以试试我的食补方案