孕期控制血糖实战心得
糖耐没过（5.7）后成功控糖的经验：
饮食调整：
- 少吃多餐，避免一次吃太多
- 减少精制碳水，增加粗粮
- 水果选择低糖的，控制分量
监测技巧：
- 买了血糖仪自己在家测
- 记录饮食和血糖值找规律
我的血糖变化：从5.7降到4.9，医生都说控制得不错
注意事项：① 每个人体质不同，要找到适合自己的饮食方案② 偶尔馋了可以少量吃，别太压抑③ 用药前务必咨询医生④ 产后要继续监测血糖
来自承德市
热门评论(4)
1314小兜兜
这个头像很好的，我一个很多妈妈没学习参考一下，很不错的
2025-10-25 05:33:00 · 来自大连市
点赞
温和妈咪hai
她这控糖方法挺实在的，少吃多餐对血糖稳定确实有帮助，特别是不吃那么多精制碳水，换成粗粮，身体负担小多了。自己在家测血糖，记录下变化，这招真聪明
2025-10-25 00:29:54 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
控制血糖有方法，找到适合自己的饮食方案很重要！
2025-10-25 00:29:43 · 来自广州
点赞
相关推荐
溢溢女孩
孕33周+6天
收藏
2
点赞
妈妈网_u4xfal
孕34周+5天
收藏
15
点赞
宝BaBy-520
孕33周+0天
收藏
15
3
跳跳妈咪橙小玛
孕35周+6天
收藏
24
67
常常欢笑ss
孕35周+1天
收藏
6
点赞
妈妈网_ujdg5
孕32周+4天
收藏
5
12
阳光灿烂1225
孕34周+5天
收藏
4
5
赵华竣字abc
孕32周+1天
收藏
6
点赞
体贴妈妈haha
孕34周+4天
收藏
3
8
雪丫头babe
孕35周+5天
收藏
8
33
萍姐姐1314
孕33周+4天
收藏
3
4
妈妈网_8gth8c
孕34周+3天
收藏
3
11
妈妈网_e3n52w
孕34周+0天
收藏
65
130
漂亮de方便面
孕35周+1天
收藏
13
110
妈妈网_fr44kf
孕33周+4天
收藏
15
点赞
妈妈网_vj2kpr
孕34周+4天
收藏
12
8
妈妈网_59944k
孕33周+0天
收藏
22
6
优雅王丝娟
孕34周+1天
收藏
4
7
妈妈网_2y9zzi
孕33周+5天
收藏
4
1
桥桥小仙女
孕33周+3天
收藏
5
12