孕期抽筋急救小妙招
半夜腿抽筋痛到哭？试过这些方法真的管用：
立即处理：
- 脚掌往身体方向扳
- 老公帮忙揉捏小腿
- 下床站立（扶墙）
预防措施：
- 每天600mg钙片
- 睡前喝温牛奶
- 穿长袜保暖
我的血泪教训：抽筋后继续睡会加重疼痛，一定要充分按摩再睡
注意事项：① 抽筋时切忌绷直腿② 缺钙孕妈要遵医嘱加量③ 抽筋后热敷效果更好
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自泸州市
热门评论(4)
❤️❤️阳光
我也是经常抽筋，要多补钙
2025-10-26 06:13:36 · 来自清远市
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婉宝的小美女
嗯嗯，我也会这样，老公按摩超舒服的！对吧？
2025-10-25 20:28:13 · 来自广州
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木香太太臻
我觉得那个抽筋后热敷特别管用！之前抽筋完了总还是疼，后来热敷了一会儿，疼痛感就明显减轻了。还有啊，钙片一定要按时吃，配合温牛奶，确实抽筋少了。
2025-10-25 20:22:05 · 来自广州
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