孕期营养与饮食的纠结：控糖、补铁与水果选择

作为一位准妈妈，最近在饮食方面遇到了不少纠结。孕早期查出血糖偏高，现在每天都要严格控制饮食，连最爱的米饭都只能偶尔吃一点。医生建议少吃多餐，但实际执行起来真的很难。

最近特别想吃甜食，尤其是看到朋友圈里大家都在晒各种水果和蛋糕。但一想到血糖问题，就只能忍着。昨天实在没忍住吃了一小块蛋糕，结果测血糖时数值就上去了，心里特别愧疚。

另一个困扰是补铁的问题。血常规显示有点贫血，医生建议多吃红肉和猪肝，但我孕反严重，闻到肉味就想吐。现在只能靠铁剂补充，但听说铁剂容易导致便秘，真是进退两难。

最让我纠结的是水果的选择。知道高糖水果要少吃，但现在是脐橙上市的季节，特别想吃家乡的赣南脐橙。听说第一批会比较酸，可能要等到12月才最甜，但又担心到时候血糖控制不住。

想请教各位有经验的妈妈们，孕期都是怎么平衡营养和口味的？有没有什么既能满足口腹之欲又不会影响健康的饮食建议？