孕期流鼻血怎么办？

这两天刷牙时突然流鼻血，左右鼻孔轮流来，真是头一回遇到这种情况！怀孕前从没流过鼻血，现在突然这样，心里有点慌。群里问了问，发现也有姐妹遇到过类似情况，但大多数人都说没经历过。

今天查了查资料，可能是孕期激素变化导致鼻腔黏膜充血，加上天气干燥就容易出血。大家有什么缓解小妙招吗？我现在每天用加湿器，也不敢用力擤鼻子了。