孕早期胀气难受怎么办？亲测缓解小妙招

我12周之后吃东西特别容易胀气，胃里像塞了个气球一样难受。查了资料发现这是孕激素导致的肠胃蠕动减慢，段涛医生也说这个阶段胀气确实没太好办法。

亲测有效的缓解方法：

1. 少吃多餐，一次别吃太饱
2. 吃完别马上躺着，散步15-20分钟
3. 轻柔按摩中脘穴（肚脐上方四指位置）
4. 避免辛辣刺激食物（我吃辣烤鱼后烧胃吐惨了）

注意：如果胀气伴随剧烈疼痛要及时就医，可能是其他问题。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱