孕期饮食黑名单！这些真的不能碰

亲身踩坑后整理的禁忌清单：

❌ 皮蛋（含铅风险）❌ 韭菜（可能引发宫缩）❌ 未熟溏心蛋（沙门氏菌风险）❌ 酒精饮品（绝对禁止）

有争议的食物：• 咖啡：医生建议每天不超过1杯（我孕晚期偷喝过几口）• 奶茶：糖分高但偶尔喝问题不大（我孕早期每周3杯）• 柿子：可能引发宫缩（有妈妈吃过没事）

重要提醒：① 生鱼片、未消毒奶制品要绝对避免② 外卖尽量选卫生可靠的店铺③ 任何不适立即停食并就医