产后追奶成功经验谈

从奶水不足到单次能吸200ml，我的追奶方法超简单：

关键三招：

1. 吸前喝温水+按摩：先用掌心轻揉乳头刺激奶阵
2. 定时吸奶：白天2小时一次，晚上3-4小时（再困也要起来）
3. 补气血：每天喝五红汤（红枣+红豆+红皮花生+枸杞+红糖）

追奶神器推荐：

• 双边电动吸奶器（省时一半）
• 哺乳文胸（方便随时吸奶）

避坑提醒：① 吸奶时间不要超过15分钟/次② 发现硬块要立即疏通，避免乳腺炎③ 两边乳房要交替吸，预防大小胸