产后康复亲测报告

生完娃到底要不要做产后康复？我42天复查只做了B超，后来看到群里姐妹分享的产康经验，赶紧去做了个全套。

我做的项目：项目名称效果感受参考价格注意事项
骨盆修复胯宽明显改善980元/5次要找专业机构
盆底肌漏尿好转很多包含在套餐里要配合在家练习
内脏复位肚子小了一圈包含在套餐里做完别马上吃饭

群里张鱼小丸子说做完骨盆修复，突出的角立马收回去了，我做完也有同感！

避坑指南：①医院复查很重要，别跳过②产康不是越贵越好，要看资质③自己在家也要坚持做凯格尔运动

来自临沂市
热门评论(2)
伊力扎提宝927
我做了880的，感觉就有了那么小的一点点的
2025-10-29 21:14:23 · 来自喀什地区
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敦敦的温暖
我觉得她提到的凯格尔运动特别实用，这个运动在家就能做，还不用花钱。她说的产康不是越贵越好，得看资质，这个观点太对了，省得咱们被一些不正规的机构给忽悠了。
2025-10-29 20:24:56 · 来自广州
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4个月5天
产后必备好物实测：蜂蜜露使用心得产后便秘用蜂蜜露亲测有效！我生孩子前突然便秘（平时每天拉几次），医生让留着便便样本都困难...使用技巧：不用等规律宫缩，有便意就能用最好在进产房前排便，避免分娩时尴尬选含益生菌的温和配方注意：用药前务必咨询医生有的医院不建议自带，我带的就被护士说不用避坑提醒：①别等宫缩强烈再用，可能来不及②产后痔疮发作时慎用
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大洲小赫
4个月22天
我家宝宝体质一直不太好，现在又遇上换季，天哪😱老母亲的心呀！简直就是操碎了。
稍微有个不注意就害怕宝宝感冒😷没上幼儿园时怕户外时间不够，上了幼儿园又怕感冒，幼儿园里人多还担心交叉感染！真是不知道🤷‍♀️该如何保护，恨不得每天把他揣在身上。
最近天气降温又不稳定，气温忽冷忽热的，不知道该给宝宝穿什么衣服。

所以宝宝有个好体质就显得非常重要❗️这样，不管天气如何变化，宝宝也可以自我调节身体的机能，身边小朋友有感冒的时候，不用太担心，最起码能给我们一个反应的时间。

为了宝宝一个好的体质，我也是花费了一番功夫：日常饮食更是营养搭配，平时荤素搭配，定时定量的给宝宝用餐，防止他偏食，造成营养不均衡。
平时经常带宝宝去户外，体育场跑跑步，踢踢球，小公园散散步，锻炼身体的同时也可以增强宝宝的体质抵抗力。
 那么有个营养好吸收的口粮也是至关重要的，经过多角度的对比和验证，我给宝宝选择的是这个✅ 童年故事乳铁蛋白：
它真是宝宝健康成长的“好帮手”
🌈它里面有三大核心蛋白，它主打成分是水解乳清蛋白，它是A2 奶源很稀有，里面含有A2β-酪蛋白， 它的结构更***中的的酪蛋白更接近，更亲和宝宝娇嫩的小肚肚，吸收起来也没有负担！
🌈它里面🈶经过水解后的乳清蛋白，蛋白分子变得更小，宝宝更不容易过敏，很适合肠胃脆弱的宝宝！
🌈而且它每 100g 当中就包含5000mg的乳铁蛋白，还有 3600mg 的α-乳白蛋白和10000mg免疫球蛋白IgG，营养含量特别高，三大核心蛋白强强联合，宝宝自护力也会🆙🆙🆙，
它是淡淡的奶香，宝宝很喜欢喝
现在每天给宝宝喝一袋
加上经常带宝宝去户外运动，宝宝体质⬆️了不少，多亏了童年故事乳铁蛋白这个“好帮手”有和我家宝宝一样情况的，真的可以入手试试‼️

亲身感受：适合全阶段宝宝长期补充，尤其是处于断奶、入园、换季等特殊时期，需要增强体质的宝宝。
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爱生活的北极熊
4个月26天
这款锅身整锅一体加厚成型，这样不易烧黑，贴心的在两侧都有导流口设计，搭配上加高蒸格可以热一些馒头，上蒸下煮省时省力#三四钢雪平锅 #厨房好物
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爱生活的北极熊
4个月26天
真正是由一个画框裱起来的100种矿石，每一颗都是独特的存在，纯手工制作而成，堪称一件艺术品#矿石标本相框 #种草好物
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冥芜未渺懂药理
4个月22天
【秋冬宝宝 OOTD】四月龄宝宝的“洋葱穿搭法”❄️👶 4个月大的宝宝，秋冬在室内怎么穿才舒服？作为过来人，分享一套亲测好用的穿搭公式，保暖又灵活！ 👶 月龄： 4个月 🧥 穿搭清单： · 内层：100%全棉单衣 · 中层：40g三层纯棉薄夹袄 · 足部：一双软乎乎的毛绒袜子 💡 核心技巧： “洋葱式穿搭法”✨ 这个穿法的好处在于层次分明，方便调节。内层全棉单衣亲肤透气，能快速吸汗；中层薄夹袄负责锁住温度，40g的填充量恰到好处，既护住了核心区域，又不会把宝宝裹成“小粽子”，方便他自由蹬腿伸胳膊～而那双毛绒袜子，就是画龙点睛之笔！🧦 专门守护宝宝容易冰凉的小脚丫。 📌 小贴士： 判断宝宝冷暖，摸后颈最准！如果温热干燥，就说明穿得正合适～🌡️✅ 这样穿，宝宝暖和舒服，妈妈也安心省心！❤️
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晴儿宝贝01
4个月14天
如何应对宝宝厌奶期？亲测有效的方法分享我家宝宝前段时间突然就不爱吃奶了，可把我急坏了！经过一个月的摸索，终于找到了解决办法，分享给各位妈妈～先判断是不是真的厌奶观察宝宝精神状态，如果活泼好动就没大问题记录每天总奶量，不低于400ml就不用太担心我的应对方法拉长喂奶间隔，从3小时延长到4-5小时每次少冲一点，比如从120ml降到90ml换了个更柔软的奶嘴喂奶时保持环境安静厌奶期持续时间我家持续了2周左右，每个宝宝不一样注意事项：①不要强迫喂食②注意观察尿量，每天要有6片以上沉甸甸的尿不湿③如果持续3天以上奶量不足400ml，建议就医
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cutie微笑的潘潘y
4个月11天
混合喂养转纯奶粉的实战经验因为母乳不足，我不得不给宝宝转纯奶粉喂养，过程那叫一个艰难！分享我的血泪经验：转奶前的准备选接近母乳的奶嘴（我用的贝亲）提前让宝宝适应奶瓶，每天用奶瓶喂1-2次具体操作步骤先减少白天母乳次数晚上最难戒，我是最后戒夜奶用苦瓜汁涂乳头这招亲测有效可能遇到的问题宝宝抗拒奶瓶：可以试试不同温度便秘问题：适当喂点水情绪烦躁：多抱抱安抚注意事项：①转奶要循序渐进②注意观察宝宝大便情况③妈妈要同步回奶，避免乳腺炎
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178小廖同学哟ss
4个月8天
新生儿衣服选购避坑指南给娃买了十几套衣服后总结出的血泪经验，新手妈妈必看！材质选择首选100%纯棉涤棉的虽然好看但不透气（我就踩坑了）标签要在外面款式推荐类型优点适用场景连体衣护肚不着凉日常穿着分体衣换尿布方便居家穿着包屁衣防止衣服上窜打底穿着尺码建议新生儿备2-3套52码主要准备59码冬天可以买66码外套注意事项：①不要买太多，宝宝长得快②系带的比扣子的更安全③浅色系更安全，避免荧光剂
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二两女孩sweety
4个月27天
孕早期褐色分泌物应对心得五周多出现褐色分泌物的我，总结了些实用经验：就医检查：一定要做B超看孕囊位置和是否有积液，我查出来有少量积液，医生让卧床休息。用药参考：用药前务必咨询医生孕酮片（帮助稳定激素）保胎药（遵医嘱服用）护理要点：①绝对卧床，除了上厕所不下床②保持心情平静，避免焦虑③穿宽松衣物，避免腹部受压我的恢复情况：卧床10天后分泌物减少，现在每天监测身体状况。医生说只要不是鲜红色就不用太担心。避坑提醒：①不要百度自查吓自己②避免热敷肚子③严禁同房
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黑丫黑妞～beauty
4个月11天
孩子感冒用药实测分享最近换季宝宝总感冒，试过好几种药来说说感受：药品名称适用症状使用体验注意事项小儿豉翘风热感冒鼻塞流涕见效快但味道苦风寒感冒不适用小儿氨酚黄那敏普通感冒症状退热效果好6岁以下慎用疏清颗粒病毒性感冒需要配合其他药物必须医生指导服用最近还发现接骨木莓对呼吸道不错，是条状冲剂，宝宝接受度高。但要注意：用药前务必咨询医生我家娃现在吃的是解你钙镁锌+接骨木莓组合，体质确实有改善。不过每个宝宝情况不同，建议先去医院验血确认感冒类型再用药。
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婴儿睿婕我是
4个月12天
三个月宝宝突然只让竖抱怎么办？ 急死我了！我家宝宝刚满三个月，突然就不让横着抱了，一横抱就哇哇哭，非得竖抱才行。可是这么小的孩子竖抱会不会伤脊椎啊？现在每天抱得我胳膊都酸了，而且喂奶也特别费劲。有没有同款宝宝？这种情况要持续多久啊？
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吖Lottie108
4个月20天
宝宝竖抱经验分享小祖宗非要竖抱怎么办？我家娃从2个月就开始抗拒横抱，一横着就哭得撕心裂肺。咨询了医生后，我摸索出这些经验：3个月前尽量少竖抱，实在要抱也得托好头颈拍嗝时可以短时间竖抱4个月后可以适当增加竖抱时间群里丰源妈妈说她家闺女现在天天要坐着抱，根本躺不住。我家现在61天，竖抱时一定要用手扶住后背和脖子。重要提醒：①每个宝宝发育速度不同②不要过早让宝宝练习坐③如果宝宝抗拒横抱，可能是胃食管反流，要咨询医生对我家有效的方法：①用背巾辅助竖抱②转移注意力慢慢过渡到横抱③等睡迷糊了再调整姿势
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黑丫黑妞～beauty
4个月16天
婆婆擅自拿走我的陪嫁被子该不该要回来？ 气死我了！婆婆趁我不注意翻我衣柜，把我结婚时最喜欢的真丝被子和两床陪嫁被子拿走了，等我发现时人家都盖了一个月了。我对象还拦着不让我要，说要不回来也膈应。这些被子都是舅舅亲手种的棉花做的，特别珍贵。姐妹们遇到过这种情况吗？该不该直接去要回来？
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cutie微笑的潘潘y
4个月12天
新生儿洗澡省钱攻略当妈后才发现，给宝宝洗澡也能洗出贫富差距！群里妈妈们分享的洗澡价格真是惊到我了：地点服务内容参考价格省钱妙招楼下母婴店单次洗澡500元包年充500送一年小区旁洗澡+游泳50元/次办卡更划算高档门店洗澡+游泳60-70元/次400元6次卡我家是3-4天洗一次，冬天在店里洗，夏天在家洗。王玉丽妈妈说孩子认生后可能就不愿意在店里洗了，所以第一年可以多去店里。亲测建议：①问清楚是否限时间②看看有没有赠送项目③大点宝宝在家洗更省钱注意：每个地区价格可能不同，我家在佛山这边价格供参考
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06妍姐66
4个月16天
产后康复亲测报告生完娃到底要不要做产后康复？我42天复查只做了B超，后来看到群里姐妹分享的产康经验，赶紧去做了个全套。我做的项目：项目名称效果感受参考价格注意事项骨盆修复胯宽明显改善980元/5次要找专业机构盆底肌漏尿好转很多包含在套餐里要配合在家练习内脏复位肚子小了一圈包含在套餐里做完别马上吃饭群里张鱼小丸子说做完骨盆修复，突出的角立马收回去了，我做完也有同感！避坑指南：①医院复查很重要，别跳过②产康不是越贵越好，要看资质③自己在家也要坚持做凯格尔运动
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521李婉容
4个月6天
产后第一次月经那些事儿生完娃第一次来月经真是让人又惊又喜啊！我这次产后第一次来月经，刚开始两天量特别少，结果第三天开始哗哗的，到第五天还不见少，真是愁死个人。群里好多姐妹也遇到过类似情况，分享下我们的经验：时间不固定：有的姐妹出月子就来，像我这样产后4个月才来的也不少量多量少都有：有人就一点点，有人跟血崩似的周期混乱：我这次提前了一周，也有姐妹推迟的注意啦：①纯母乳喂养的可能会来得晚些②混合喂养的来得比较早③如果量特别大或者持续时间过长，一定要去看医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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她叫小喜喜34
4个月9天
宝宝打疫苗后到底几天能洗澡？ 纠结死了！宝宝27号上午打的疫苗，今天特别想给他洗澡，因为昨天吐奶弄得脖子都是味道。有人说要等3天，也有人说24小时就行。我家老大以前打完就洗了也没事，但这次是新生儿特别小心。到底几天洗澡比较保险啊？你们都是怎么处理的？
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萌萌宝贝MXyi
4个月20天
产后康复到底要不要做？980元5次值不值？ 刚做完产后康复来分享！我花了980做了5次，包含盆底肌修复、内脏复位、骨盆调整等项目。做完胯宽明显收回去很多，之前突出的骨头角也不见了。但群里有人说医院检测显示没问题，还有人说直接做能省检测费。大家觉得这种产后康复有必要做吗？我这个价格算贵吗？
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yaha小米宝妈
4个月12天
产后月经恢复时间差异怎么这么大？ 我生完孩子后42天就来月经了，现在已经来了四次。但群里有的姐妹产后三四个月了还没来，还有的姐妹说老大出月子就来了，这次却迟迟不来。听说纯母乳喂养会推迟月经，但我混合喂养月经却来得特别快。好奇怪啊，为什么每个人产后月经恢复时间差别这么大呢？
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521儿子熊熊哒～
4个月2天
33斤的六个月宝宝是不是太胖了？ 今天在妈妈群看到有个宝宝六个月就33斤了，像图片里这样胖乎乎的。我家宝宝四个月才14斤，对比之下突然好担心。想问问大家，六个月宝宝这个体重正常吗？会不会影响发育啊？
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