孕晚期不适缓解小妙招

孕晚期的各种不适我算是体验全了，分享几个亲测有效的缓解方法。

常见问题及对策：

  1. 尿频尿痛：

    • 可能是尿道感染，要及时就医
    • 多喝金钱草水（哺乳期要问医生）

  2. 耻骨痛：

    • 用骨盆带
    • 睡觉夹孕妇枕
    • 避免大步走

  3. 肚子发紧：

    • 立即休息
    • 左侧卧
    • 喝温水

  4. 失眠：

    • 白天少睡
    • 睡前泡脚
    • 听轻音乐

避坑提醒：① 任何不适都要告诉产检医生② 不要自行用药③ 数胎动不能偷懒

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
女儿十一
金钱草水喝多少量合适啊，喝多了会不会有啥不好的影响呢？
2025-10-29 22:21:58 · 来自广州
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小鸭精
你分享的这些缓解办法和避坑提醒，一看就是过来人，说得特别实在。孕晚期身体变化大，各种不适容易让妈妈们焦虑，你这些经验能让大家心里有底，遇到问题知道怎么应对。
2025-10-29 22:17:46 · 来自广州
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宝煖
9个月15天
我家娃是剖宫产出来的，总听人说这种宝宝“小敏感”风险高，当时心里特别打鼓。后来他三个月大时果真开始闹肚子，经常胀气、便秘，小脸憋得通红，夜里也睡不安稳。我在妈妈群里看到有宝妈推荐雀巢超启能恩3，说它是部分水解配方，专门对付这种“小敏感”。仔细了解后发现，它的核心优势是小分子低敏蛋白+活性益生菌Bb12的组合，既有科学实证，又能持续防御过敏，还能呵护肠胃。我家娃转奶后，胀气明显少了，睡觉也踏实了。对比旧国标，新版还加了DHA、ARA、牛磺酸这些成长关键营养，4维成长指标也能跟上。现在喝了半年多，肚肚舒服，皮肤也没再起过小疹子，真心觉得这钱花得值！
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妈妈网_w4lds2
9个月18天
女儿第一次跟我睡昨晚老公的女儿主动要求跟我一起睡，我既惊喜又忐忑。虽然平时相处得不错，但第一次同睡还是有点紧张。小姑娘特别乖，睡前还让我帮她扎高马尾。今天早上我提前20分钟叫她起床，怕她赶不上校车。她特别有礼貌，一直叫我"阿姨"，还跟我说想吃可乐鸡翅和西红柿炒鸡蛋，我立马出门给她买了食材准备午饭。不过晚上睡觉时发现她翻来覆去睡不着，可能是换了环境不习惯。我悄悄跟老公说了这件事，他说女儿平时睡觉很老实，可能是太兴奋了。看来我还需要多跟孩子培养感情，让她更适应和我相处。这次经历让我感受到，做后妈真的需要更多耐心和爱心。虽然孩子不是我亲生的，但她这么懂事可爱，我也要努力做个好妈妈。
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《当人类幼崽的护头神器遇上毛绒萌友，可爱到犯规！》 谁能想到，给娃入的防摔护头帽，居然被家里的毛绒小熊“截胡”了✨ 这款浅蓝色的护头帽也太懂宝妈心了吧！软乎乎的材质，上面还有个超萌的恐龙贴标，印着“Happy”字样，娃戴着童趣满满，就连小熊戴上都毫无违和感，可爱度直接拉满～ 它的防护性也很在线，加厚的缓冲设计，能给学爬学走的宝宝头部全方位保护。透气孔设计很贴心，夏天戴也不会闷汗，娃愿意戴，老母亲更安心～ 现在每天都能看到人类幼崽和毛绒小熊的“护头帽穿搭秀”，一整个被可爱到晕厥！家里有萌娃的宝妈们，这款护头神器真的可以冲，实用性和颜值双在线，还能解锁萌趣互动，绝绝子～
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三胎剖腹产准备结扎，医生突然问我要不要缝腹直肌 明天就要三剖了，准备顺便做结扎手术。医生突然问我要不要一起把腹直肌缝上，说能帮助恢复。完全没听说过这个操作啊！有做过的姐妹吗？效果怎么样？现在好纠结要不要做...
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梨子小美妞c
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老公疑似出轨怎么办？孕期发现这些蛛丝马迹 怀孕后老公突然变得很冷淡，手机不让我看，还当着我面删聊天记录。我直觉他出轨了，可能是他们公司的女同事。现在天天去他公司送饭，带着孩子在他办公室晃悠，就想让那些女人知道他是有家室的。姐妹们说我太恋爱脑，可我觉得离婚便宜了小三，房子孩子都要拱手让人。我现在就让他回家做家务带孩子，把他时间占得满满的，你们觉得这样有用吗？
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喵喵喵信息so
9个月11天
孕晚期控糖实用技巧作为资深糖妈，我来分享下孕晚期控糖又保证营养的实战经验。我的控糖食谱：早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶加餐：坚果+无糖酸奶午餐：杂粮饭+清蒸鱼+青菜晚餐：荞麦面+鸡肉+菌菇控糖小技巧：吃完铁剂配橘子，帮助吸收把水果换成西红柿黄瓜主食一定要吃，可以选低GI的血糖监测：监测时间控制目标注意事项空腹睡醒就测餐后2小时从第一口饭算时间避坑提醒：①不要过度控糖导致宝宝偏小②晚期可以适当放松，保证营养③每个糖妈情况不同，要遵医嘱调整
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意中人FIRE?
9个月28天
我家孩子有湿疹，听说超启能恩3是适度水解奶粉，它对缓解宝宝皮肤小敏感到底有没有效果呀？
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苏苏是个小肉包
9个月20天
秋冬带娃睡整觉的秘密，就藏在这件睡袋里 北方深秋的凌晨太磨人了——我裹着厚被子还觉得冷，转头看身边的娃，薄被早被踢到床尾，小脚丫露在外面冰凉，吓得我一激灵坐起来。这个月为了防她着凉，我试过穿分体衣，结果裤子总被蹬到膝盖；用过防踢被，带子勒得她哭；甚至半夜定三个闹钟醒来看她，白天顶着黑眼圈像没睡醒的熊猫，直到闺蜜给我推荐了这件恒温睡袋。 拆开快递就惊艳了，外层精梳棉软得像云朵，里层恒温绒细腻不掉毛，贴在手上暖暖的却不闷。最贴心的是双向拉链，半夜换尿不湿不用抱醒娃，从下面拉开就行；领口弧形包边也不磨下巴，之前买的睡袋总让娃扭脖子抗拒，这个穿的时候她居然乖乖配合。 穿的第一晚我还没适应，凌晨三点惊醒，结果看到娃侧躺着，睡袋裹得好好的，小手暖乎乎的，连平时总伸出来的胳膊，都被收紧袖口护住了。那是我半年来第一次睡够7小时，早上看着娃红扑扑的小脸，突然觉得养娃的疲惫都轻了一半。 现在这件睡袋成了我家“刚需”，洗了三次没起球没变形，娃翻身踢腿也不受限。如果你也在为娃踢被、夜醒焦虑，真的别犹豫，娃的好睡眠和妈妈的精力，有时候就差一件对的睡袋。
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小淼淼66
9个月1天
最近娃总吐奶，小肚肚还总胀气，晚上也不睡安稳，当妈的别提多揪心了。带娃去检查，医生说娃有点小敏感，让我注意下奶粉的选择。有家族遗传过敏史，我这心里更慌了，生怕娃以后也遭罪。网上搜了好多资料，又在妈妈群里问了问，好多宝妈都推荐超启能恩3，说这个奶粉是部分水解配方，里面有小分子低敏蛋白，好吸收，还有活性益生菌Bb12，能帮娃持续防御小敏感。我看了看新国标版，还加了DHA、ARA和牛磺酸，营养挺全的。想着试试，就给娃转了奶。现在喝了一段时间，娃吐奶少了，肚肚也不咋胀气了，晚上睡得也香。就是不知道这奶粉要喝多久，一直喝会不会拉绿便？口味咋样，娃会不会不爱喝？
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是小雅hi
9个月14天
我在专题里看到优博瑞霂，宝宝正断母乳，它含OPN骨桥蛋白，真能帮我宝构建免疫体系少生病吗？
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韩小小哇
9个月整
秋冬带娃抗干，这两款我真的锁死了！ 北方一入冬，风跟小刀子似的，我家娃的皮肤最先扛不住。之前试了好几款乳霜要么涂着黏糊糊，要么保湿不到半天。直到挖到Mama&Kids婴儿滋润乳霜，终于不用天天盯着娃的脸蛋发愁了！而且我还发现了一个神仙搭档“Mama&Kids护臀膏”，在宝宝的屁屁上叠加上，秋冬抗干不要太香！ 先说Mama&Kids婴儿滋润乳霜，是低刺激弱酸性配方、新生儿就可以使用，成分特别安心。质地像绵密的奶盖，很好推开，涂完皮肤是软软糯糯的。最主要的是保湿力是真的顶！早上涂完，晚上宝宝的脸蛋还是润的，不像之前用的霜，下午就干得起皮。偶尔娃身上起小红点，厚涂个两三次，红点点就明显退下去了。 而且它模仿了对婴儿肌肤来说最理想的妈妈子宫环境，添加了8种羊水同款保湿氨基酸和胎脂成分，不仅能保湿，还能强韧皮肤屏障。1瓶搞定脸和全身，nice到直接省略身体乳！真的太适合北方干燥的暖气房了！ 光做好保湿还不够，屁屁的“防干防红”也要跟上！尤其是冬天穿纸尿裤时间长，一不注意就闷出红屁屁。这支护臀膏是我随手搭着买的，结果意外好用！ 它用温和天然粘土代提氧化锌，质地轻薄不厚重，涂上秒成膜，像给屁屁加了层透气防护罩，尿便都能隔离开，自然就不怕淹出红屁屁啦~而且还添加了植物提取物和8种胎脂成分和8种羊水同款氨基酸，舒缓泛红的同时还能滋润肌肤强韧屏障。护理宝宝娇嫩的屁屁不要太香！ 现在我每天都是乳霜涂全身，屁屁叠加护臀膏，娃的皮肤一直水水嫩嫩~北方妈妈如果也在为秋冬干燥发愁，这两瓶真的可以闭眼入！
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绿叶花ya
9个月5天
广州产检医院选择心得在广州产检的亲们可以参考我的对比：医院名称推荐理由参考价格注意事项南方医院肾科特别专业挂号费30元起本院专家号难约番禺中心医院检查项目齐全NT检查200元停车方便个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。建议11-13周做NT，超过时间就做不了啦！
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妈妈网_0t2pkf
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月子中心的餐食真的这么差吗？我的月子餐让人想哭 本以为花大价钱住进月子中心能好好调养身体，结果每天的餐食简直让人崩溃！伤口发炎需要清淡饮食，结果送来的都是预制菜，还有带辣的凤爪和胡椒汤。哈密瓜直接从冰箱拿出来当宵夜，看着就没胃口。住了三天哭了三次，这哪是坐月子，简直是受罪！姐妹们你们的月子餐也这样吗？
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明亮的amy
9个月3天
住院生娃遇到打呼噜的室友怎么办？ 今天住院待产，简直要被折磨疯了！隔壁床两个陪护都在打呼噜，还有新生儿不停地哭，根本睡不着。想到群里姐妹说的，三人间就是这样，12个人挤在一个病房里。我现在特别后悔没订单人间，虽然贵点但至少能休息好。最气人的是，我刚要睡着就被呼噜声吵醒，血压都要升高了。真不知道还要熬多久才能生，现在只想快点生完回家。
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荣耀的阿泽妈咪
9个月4天
孕期能不能用风油精？办公室有人涂风油精怎么办？我的处理经验：委婉沟通：说气味敏感影响工作送替代品：买无味驱蚊液送同事找行政调解：大公司可以匿名反馈孕期要特别注意：①风油精含薄荷醇可能刺激子宫②花露水要选孕妇专用款③被蚊子咬可以冰敷止痒个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
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妈妈网_5ijnwy
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产后修复到底要不要做？过来人告诉你真实感受 生完孩子后最纠结的就是产后修复了！我一胎的时候没做，现在二胎特别后悔。群里好多姐妹都在讨论这个问题，有的说一定要做，有的说没必要。我自己是腹直肌分离三指，现在准备去做修复了。看到有姐妹说医院的要三千多，确实不便宜，但为了身体还是得做。最可怕的是听说有人做修复做到瘫痪，吓得我都不敢去了。不过想想还是健康最重要，准备42天后就去医院评估看看。
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qqw女王
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孕期胀气便秘快疯了！有什么缓解妙招？ 6周开始就胀气严重，现在8周+更是便秘到怀疑人生。试了益生菌、气泡水、火龙果都没用，一到晚上就胀得睡不着。医生说要多吃膳食纤维，可是现在闻到菜味就想吐，只能吃点白粥配榨菜。有同样经历的姐妹吗？求分享缓解方法！现在每天最痛苦的不是孕吐，是肚子胀得像要爆炸...
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樱桃是澜昕吖
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孩子每次的体检相信每个妈妈都非常重视，她的各项数据都牵动着我们的心，樱桃在6个月体检的时候大白说稍有点缺钙。 我都懵了，因为在这方面我还是蛮注重的啊，怀孕的时候就开始每天吃钙片，宝宝出生后，从三个月就开始给她吃液体钙了，AD更是从不间断，这怎么还会缺钙呢? 这一下提醒了我，我说宝宝怎么有时候会夜间盗汗，还以为是夏天太热，那会儿看到别的小朋友都长牙了，我家还没有长牙的迹象，后来查了一下都跟缺钙有关。看来不能盲目补钙，更要补对钙。 我开始在钙的品牌上做研究，市面上的钙真的五花八门，不深入了解还真不知道这里面的差别，精挑细选后最终我选择了乐米倍优海藻钙。 它是精选爱尔兰北大西洋纯净海域的天然红海藻，据说只提取营养富集的茎部矿物质，从源头就避开了重金属的污染风险。 这种海藻钙的结构与人体骨骼钙结构相近，具有蜂窝状的多孔结构还形成了天然缓释系统， 多孔结构每个“蜂窝”单元都是独立的矿物质储存空间。这使得红海藻钙更容易在肠胃中迅速溶解和离子化，提高了人体消化吸收的能力，吸收率可达96%。 我说之前怎么补钙还缺钙呢，原来吸收率差这么多。而且每粒的钙含量高达150mg，高于市面多数同类产品，通俗一点讲就是这一粒钙相当于100ml牛奶，或者1公斤排骨再或者是0.4公斤的鸡蛋。 里面还搭配维生素D3形成"补钙黄金组合"，能促进钙的吸收。更惊喜的是它天然富含镁、锌等多种微量元素，这些成分既能增强骨密度，又能调节肌肉神经功能，可以减少补钙常见的肠胃不适。真的是浓缩就是精华啊。 除此之外，它的四个“0”更吸引我，0香精，0防腐剂，0蔗糖，0色素，成分干净才能让妈妈更放心 这小小的钙还真是大有来头，前段时间8个月体检，宝宝各项数据都合格，牙齿也长出了7颗，身高73公分，体重20斤，大白都夸我喂的好。 宝宝的吃穿用度，真的需要下一番功夫，他健康的体格就是最满意的答卷。
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你是我小苹果
9个月25天
闺蜜家娃和我家娃差不多大，之前总听她念叨孩子总便秘，夜里睡不安稳。有次聊天她兴奋地说换了超启能恩3，现在娃睡觉踏实多了，便便也规律了。我一听就心动，毕竟我家娃最近也有点肚子胀，偶尔还起湿疹。上网查了查，发现这款奶粉是新国标的，和旧版比起来升级了亲和OPO，更贴近母乳好吸收，还有13种维生素矿物质，营养超全面。最吸引我的是部分水解工艺，预防小敏感真有一套。转奶时严格按照客服说的，从半勺开始慢慢加，娃一点没排斥，口味清淡不甜腻。现在喝了快两个月，娃的湿疹彻底好了，体重也涨了快一斤，老母亲太欣慰了！
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小久久甜心
9个月7天
给孩子买了奶瓶回来了，真的是太丑了，我都不想用了，想重新购买世喜新生儿奶瓶，这个好看不？
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