孕期补钙经验分享
关于补钙这个问题，群里讨论特别多。我孕中期医生建议补钙，实测下来有几个要点：
| 补钙方式 | 效果体验 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 钙尔奇 | 性价比高 | 配合维D更好吸收 |
| 食补 | 牛奶+虾皮 | 注意控制体重 |
我是每天1片钙片+500ml牛奶，抽筋明显改善。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①不要过量补钙 ②出现便秘要调整剂量
来自孝感市
热门评论(4)
娜娜小壳壳壳
孕期补钙的话，还是非常的重要的，尽量通过食物中去获取到吧
2025-11-04 01:14:12 · 来自北京市
1
8888样妈妈
总结的还是挺到位的嘞姐妹
2025-11-04 01:13:35 · 来自吉安市
点赞
简单小小妈loveu
她总结得挺到位的，补钙确实得听医生的，不能自己瞎补。钙尔奇性价比高，配合维D吸收更好，这个我也听说过。食补的话牛奶虾皮都不错，就是得注意体重，别补过头了
2025-11-03 21:44:48 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
过量补钙有风险，调整剂量得注意哟！
2025-11-03 21:44:42 · 来自广州
点赞
相关推荐
孕期小可爱
孕17周+2天
收藏
2
点赞
沫易妈妈
孕16周+5天
收藏
16
4
妈妈网f62n
孕17周+1天
收藏
5
点赞
妈妈网_vm8fn6
孕16周+3天
收藏
3
2
LG小百合
孕19周+4天
收藏
5
2
linlin1111
孕17周+6天
收藏
1
1
05嘟嘟～
孕16周+1天
收藏
254
975
甜思念
孕18周+6天
收藏
24
9
妈妈网_ei9ez5
孕19周+2天
收藏
6
6
妈妈网_4gmx95
孕18周+0天
收藏
6
8
萌萌雪❄️
孕17周+5天
收藏
16
54
妈妈网_o0e8v3
孕18周+1天
收藏
5
10
妈妈网_4xg2r9
孕17周+4天
收藏
5
17
妈妈网_9isozh
孕18周+6天
收藏
5
16
妈妈网_4ykjh1
孕16周+6天
收藏
18
7
妈妈网_ievgax
孕18周+1天
收藏
6
14
妈妈网_p54bpl
孕16周+4天
收藏
5
12
星河日月
孕16周+1天
收藏
11
2
六月二十
孕19周+2天
收藏
7
1
甜思念
孕18周+5天
收藏
31
3