孕期睡眠困扰与胎动初体验

最近真是被睡眠问题困扰得不行，白天困得眼睛都睁不开，可一到晚上就翻来覆去睡不着。昨天从下午睡到晚上，结果凌晨四五点起夜后就再也睡不着了，白天又困得头晕眼花。群里好多孕妈都有类似的经历，有的说午睡会影响晚上睡眠，有的说做梦太多影响休息。

更让我焦虑的是已经17周了还没明显感受到胎动，老公说能听到吐泡泡的声音，但我自己总感觉不到。看到其他孕妈分享说像肠蠕动的感觉，或者突然翻一下，可我连这种疑似胎动都很难捕捉到。每次产检医生都说正常，但心里还是忍不住担心。

有经验的孕妈们能分享一下吗？你们都是什么时候开始明显感受到胎动的？晚上睡不好有什么缓解方法？现在每天最期待的就是能睡个整觉，和宝宝打个招呼～