孕期控糖饮食经验分享
孕期血糖高真的让人头疼，我空腹5.6被医生警告后开始严格控糖。亲测有效的方法：
- 主食换成杂粮饭/荞麦面，白粥升糖快一定要戒掉
- 加餐吃番茄、芹菜这类低GI蔬菜
- 随身带坚果当零食，饿的时候抓一小把
避坑提醒：① 杂粮饭要提前泡否则难消化② 血糖仪要选医院同款（我用的XX牌）③ 每周记录饮食和血糖值给医生看
来自潮州市
热门评论(6)
grape小耳朵
这方法真能控糖吗？
2025-11-04 20:18:11 · 来自广州
点赞
冰蓝蓝心
她这个控糖方法真挺细的，主食换杂粮、加餐选低GI蔬菜，连避坑提醒都列出来了，一看就是自己试过有效的。血糖高的孕妈可以照着试试，科学又实用！
2025-11-04 20:13:04 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网zgzl
孕8周+1天
收藏
6
点赞
.嬑瑰
孕10周+4天
收藏
5
点赞
腮红小公主
孕11周+5天
收藏
5
点赞
萌………
孕8周+1天
收藏
15
4
21314yo抓啊抓p
孕12周+0天
收藏
4
点赞
君上糖啊
孕11周+1天
收藏
1
点赞
妈妈网_echl5b
孕9周+5天
收藏
1
点赞
纤细的肉馅
孕8周+3天
收藏
1
点赞
她也可以
孕10周+3天
收藏
1
点赞
藤花琪5566
孕10周+3天
收藏
1
点赞
郝心破
孕10周+3天
收藏
1
点赞
妈妈网_2rsh5v
孕11周+2天
收藏
1
点赞
萱儿的小棉袄
孕11周+0天
收藏
1
点赞
君悦陶瓷儿
孕12周+1天
收藏
1
点赞
欢乐的lky
孕10周+5天
收藏
1
点赞
坨坨要乖乖baby
孕11周+2天
收藏
1
点赞
阳光生动baby
孕11周+4天
收藏
1
点赞
妈妈网_ldempe
孕9周+5天
收藏
23
80
妈妈网_wsy6cu
孕10周+6天
收藏
7
点赞
樱桃多多妈妈
孕10周+1天
收藏
6
点赞