孕期失眠与咖啡的教训

昨晚犯了个大错——喝了一杯星巴克咖啡，结果整晚辗转反侧到凌晨三点才睡着！不仅失眠，还伴随着拉肚子和奇怪的饥饿感，明明吃了东西却更难受。

现在终于明白为什么医生建议孕妇少喝咖啡了。孕期身体对咖啡因的代谢能力下降，一杯咖啡的效果可能被放大好几倍。更可怕的是咖啡会刺激肠胃，引发腹泻和反酸。

这次经历让我下定决心：孕期再也不碰咖啡了！失眠的感觉实在太痛苦，第二天整个人都昏昏沉沉的。姐妹们有没有类似的经历？你们孕期都怎么解决提神问题呢？

（图片：孕期失眠与咖啡的教训）

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期还是尽量不要喝咖啡呢，对自己和孩子都不太好
2025-11-06 23:36:21 · 来自惠州市
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妤潼宝妈咪
咖啡是个好东西，但是孕妈妈不要贪杯哦
2025-11-06 23:33:01 · 来自益阳市
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淘宝儿.亲亲
妈呀，你这经历听着就难受！我虽然没在孕期这么折腾过，但能理解你为啥下决心戒咖啡了。孕期身体确实敏感，以后可以试试喝花果茶，说不定能帮你提提神。
2025-11-06 22:07:48 · 来自广州
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